Kiitos, kun tilasit ilmaisen 10 minuutin kehon vapautus -harjoituksen!
Saat tilaamasi sisällön sähköpostiin 15 minuutin kuluessa.
Mikäli viestiä ei näy, muistathan tarkistaa sähköpostisi eri kansiot myös roskapostin.
Jos ilmenee ongelmia, niin ole rohkeasti minuun yhteydessä sähköpostilla : elina@eshyvinvointi.fi
Tämän treenin ohjaaja:
Heippa!
Olen Elina Saarinen, hieroja, hyvinvointialan ammattilainen ja ennen kaikkea ihmiskehon toiminnasta innostunut ikuinen oppija.
Olen työskennellyt ihmiskehon parissa yli 20 vuoden ajan. Valmistuin hierojaksi vuonna 2002, ja vuosien varrella kiinnostukseni on vienyt minut yhä syvemmälle kehon kokonaisuuteen, fascioihin, liikkuvuuteen, hengitykseen, meditaatioon ja kehon kuunteluun.
Työssäni minulle on tärkeää kohdata ihminen kokonaisuutena, ei huomioida vain yhtä kipukohtaa.
Uskon, että keho kertoo meille paljon, kun vain pysähdymme sitä kuuntelemaan.
Haluan auttaa ihmisiä löytämään kehoonsa enemmän liikkuvuutta, joustavuutta ja hyvää oloa tavalla, joka sopii tavalliseen arkeen. Kehonhuollon ei tarvitse olla tuntien mittainen projekti, jo pienilläkin hetkillä on merkitystä.
Olen itse liikkunut pienestä pitäen ja kilpaillut nuorena ampumahiihdossa. Nykyäänkin liike, ulkoilu ja luonnossa oleminen ovat tärkeä osa elämääni.
Kahden lapsen äitinä tiedän myös, ettei arki aina mene suunnitelmien mukaan. Siksi haluan jakaa kehonhuoltoon mahdollisimman käytännöllisiä ja helposti toteutettavia tapoja.
Haluatko tehdä kehosi hyväksi vielä vähän enemmän?
Yksi pieni hetki voi jo muistuttaa siitä, miltä kehossa tuntuu, kun sille antaa vähän huomiota ja liikettä.
Mutta entä jos haluaisit ottaa tästä seuraavan askeleen?
Olen rakentanut 10 päivän kehon vapautus -verkkokurssin juuri siihen.
Kurssi on sinulle, jos keho tuntuu usein kireältä, jäykältä tai jumiselta, mutta et kaipaa lisää suorittamista, pitkiä treenejä tai monimutkaisia harjoitusohjelmia.
Kurssilla käydään kehoa läpi pala palalta:
✔ ylävartalo ja rintaranka
✔ lantio ja lonkat
✔ jalat ja nilkat
✔ kyljet ja kierto
✔ hengitys ja hermoston vapautus
Harjoitukset ovat lyhyitä ja helposti toteutettavia. Et tarvitse välineitä tai tuntikausia aikaa. Tarvitset vain pienen hetken sinulle itsellesi.
Tavoitteena ei ole tehdä täydellistä suoritusta. Vaan pysähtyä hetkeksi oman kehon äärelle, liikkua tavalla joka tuntuu hyvältä ja oppia samalla kuuntelemaan, mitä oma keho tarvitsee.
Pienet hetket. Suuri vaikutus keholle.
10 päivän kehon vapautus -kurssi antaa sinulle selkeän ja valmiin polun kehon liikkuvuuden ja hyvän olon tueksi.
Saat kurssista -10€ alennuksen kuponkikoodilla ILOAOLOON.
Kurssin hinta norm. 44€ ja sinulle 34€.
👉 Tutustu 10 päivän kehon vapautus -kurssiin
TUTUSTU KURSSIIN